[...] przez - Mastornxl w dniu 2018-01-16 16:03:58 ż.o ma to do siebie ,że po jakimś czase rozpiera cię energia zacząłem biegać biegam w czasie około 3,40 na km jedynie gdzie sie zalewam fatem to zakład karny i dieta państwowa.Kwaśniewski twierdzi ,że dobrze odżywianiu muzg nie popełnia błędów ja popełniłem i żałuję.Dziś prubuję wyjść na [...]
[...] przeczytał. Nie musisz od razu układać szczegółowych diet, wystarczy, że stopniowo będziesz wprowadzał zdrowe nawyki zywieniowe. Zapraszam również do działu Trening w domu gdzie w postach podwieszonych także znajdziesz przykładowe plany treningowe dla początkujących bo twój niestety nie jest dobry a w polączeniu ze złym odżywianiem efekty są [...]
[...] https://www.sfd.pl/klomifen-t1172949.html ok zdecyduje sie na te 500 co tydzien i zobacze .a sa jakies objawy po braniu hcg bo gdzie niegdzie pisza ze libido tak rosnie ze nie daja rady. no to hcg mam juz prawie wyjasnione dziekuje Tobie bardzo to jeszcze jakbym Cie mogl prosic o wypowiedz o [...]
[...] mi baaaaardzo daleko:)Ale widzac efekty co do reszty ciala jest calkiem calkiem tego chcialem reszta tez poszla i milo slyszec od partnerki ze masz ladna klate i ramiona:)gdzie do ladnych jeszcze daleko jak dla mnie:) bo zawsze o wiele latwiej mi osobiscie bylo chudnac( brak checi do jedzenia ) a teraz pytania do fachowcow.czy nie przesadzilem [...]
[...] sygnaly,aby nastapila adaptacja. dlatego system oparty na zastosowaniu stalego obciazenia we wszystkich seriach wlasciwych jest bardziej efektywny-tudziez plaska piramida,gdzie co prawda stosujesz skoki obciazenia,ale liczba powtorzen jest stala. 2. jesli robisz serie z mniejsza iloscia powtorzen to raczej pykanie po 15p jako rozgrzewka(?) nie [...]
[...] nie tak,jak zazwyczaj kojarzone sa superserie,ze konczysz jedno i zaraz zabierasz sie za nastepne. w ten sposob nie stracisz kg na sztandze. brzuch. tam,gdzie pojedyncze cwiczenie: powolne unoszenie nog w zwisie na drazku;sklony rzymska lawka;russian wheel;mc z pojedyncza sztangielka(tzw. suitcase deadlift) a w drugi dzien [...]
[...] inny narzad na tym nie cierpi bo jak napisales jest to posilek. Zmienie jednak na jakis inny bo od tego co teraz mam zaczyna mnie brzuch bolec itd. Chcialem jeszcze zapytac gdzie polecasz kupic pojemniki na zywnosc chodzi mi o takie ktore maja dobre zamkniecie ze nic mi sie nie wysypie nie wyleje oraz do ktorego moge smialo lac oliwe bez strachu [...]
wklej uda i łydki najlepiej, co by porównanie mozna bylo po kazdym cyklu zrobic Don łydki są fajne, ale nie wszystkie maszynki do ich robienia są fajne ;/, np tam gdzie ja cwicze jest tylko 1 której jedynym przeznaczeniem jest ciwczenie lydek, problem w tym ze cizar musisz ulozyc na barkach i potem brzydkie "smugi krwi " zostają, z [...]
ej sluchajcie chlopaki mam pytanie CZY WIECIE GDZIE NA NECIE SCIAGNAC MOZNA I DRUKNAC TABELKE Z PRODUKTAMI I ICH WLASCIWOSCIAMI ??? CIALKA WEGL.. tluszcze??? bo ne chce mi sie spogladac za kazdym raze w sklepie co ile ma :P prosze was jak ktos ma cos takiego niech mi przesle. [email protected] buzka dla was!!!!!!
[...] zrobic. Makro mojej diety wyglada nastepująco : 2500kcal. 135g białka, 69g tluszczu, 331g wegli Dlaczego tak malo bialka spytacie? A no dlatego, iż czytalem fajne badanko gdzie dla sportowcow wytrzymalsciowych wystarczy 1.4 - 1.5g na kg i chcialbym to na sobie przetestowac, zawsze mozna zmienic makro. W diecie bede sie staral bazowac na jak [...]
[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.
[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.
[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.
[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.
[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.
[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.
Wejscie po schodach malych z 12 stopni. Zaraz przy wejsciu po prawej recepcja gdzie sie placi lub daje karnet. Po lewej maly sklepik z suplami. Po minieciu tego za drzwiami widac schody na przeciwko w gore na silownie. Basen na lewo 8 torow po 25m, przy basenie szatnie. Po prawej sauna, solarium (niekoniecznie), i jakas sala ktora mozna wynajac np [...]
Nie chodzi o ostatnie słowo, umiem przyznać rację, ale nie w kwestiach gdzie jestem w 100% pewny swego - w tym przypadku podaję argumenty. Co do tego tematu, to akurat miałem info z ministerstwa zdrowia co do podawania się za lekarza. Są jeszcze paragrafy o swobodzie prowadzenia działalności gospodarczej, które można "podciągnąć" pod [...]
[...] hantelkami ale malusko ;) chociarz efekty mam ale po dzisiejszym zauwazylem ze hantle mnie napompowaly ze az czacha puchnie :) Wczoraj bylem w pewnym Domu Kulturystycznym gdzie byl taki gostek instruktor i np: na srosniecie sie chociarz troszku klatki prawej i lewej aby nie bylo takiej duzej przerwy miedzy nimi to robi: - brame (i krzyzowac ze [...]